Sie liegen im Bett.
Müde – aber wach.

Jeder kann schlafen lernen. Als Schlafcoach rund um Kassel begleite ich Sie systematisch und sanft zu nachhaltiger Erholung.

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Atmosphärisches Bild zum Thema Schlafcoaching

Warum kann ich nicht einfach schlafen?

Der Körper will schlafen, doch der Kopf denkt weiter.

Und irgendwann beginnt die Frage. Die meisten Menschen wünschen sich, ihren Schlaf verbessern zu können. Besser schlafen und erholt aufwachen ist der große Wunsch. Aber was tun, wenn der Schlaf gravierend gestört ist? Wenn Schlaf nicht selbstverständlich ist.

Über Mich & Philosophie

Mit über 20 Jahren Erfahrung im Bereich der Schlafberatung bin ich als zertifizierte Schlafberaterin und Schlafcoachin tätig. Aktuell erweitere ich mein Wissen durch die Ausbildung zur Heilpraktikerin, um Ihnen eine noch fundiertere und ganzheitlichere Begleitung zu bieten.

Meine Arbeitsweise

Ich weiß, wie belastend schlechte Nächte sein können. Mein Ansatz ist individuell, ganzheitlich, sanft und wertschätzend, ganz ohne Druck oder starre Programme. Schlaf darf sich wieder leicht anfühlen.

Was ist Schlafcoaching?

Schlaf entsteht nicht isoliert.

Er hängt eng mit unserem Stresslevel, unseren Gedanken und täglichen Gewohnheiten zusammen. Ich betrachte Schlaf als komplexes Zusammenspiel von biologischen Prozessen, mentaler Belastung, Gewohnheiten, körperlicher Regulation und dem Schlafumfeld.

Ursachen analysieren

Vertrauen in den Körper

Tagsüber mehr Energie

Weniger Gedankendruck

Emotionale Stabilität

Nächtliche Wachphasen reduzieren

Keine pauschalen Rezepte. Nur das, was für Sie funktioniert.

Ist ein Coaching für mich geeignet?

Sie liegen lange wach und finden nicht in den Schlaf?

Sie wachen mitten in der Nacht auf und können nicht wieder einschlafen?

Sie wachen weit vor dem Wecker auf?

Ihre Gedanken drehen sich nachts im Kreis?

Sie fühlen sich müde, trotz vermeintlich genügend Schlaf?

Beruflicher oder privater Druck wirkt sich auf Ihre Nächte aus?

Pakete & Ablauf

Transparente Möglichkeiten für Ihre Begleitung.

Basis Coaching

Der Einstieg in besseren Schlaf. Wir verschaffen uns Klarheit über Ihre aktuelle Situation und legen den Grundstein für erholsamere Nächte.

Individuelle Schlafanalyse
Auswertung der Ist-Situation
2 Beratungstermine

Am meisten gewählt

Intensiv Begleitung

Eine nachhaltige Transformation Ihres Schlafverhaltens. Wir erarbeiten Schritt für Schritt Ihre persönliche Strategie für dauerhaft tiefe Erholung.

Umfassende Ursachenanalyse
Persönlicher Schritt-für-Schritt Plan
6 wöchentliche Beratungstermine
WhatsApp / E-Mail Support

Es ist Zeit für bessere Nächte.

Lassen Sie uns in einem unverbindlichen Gespräch klären, wie ich Sie auf dem Weg zu tiefem, erholsamem Schlaf begleiten kann.